動きの解剖学Ⅱ エクササイズ編
商品番号:9784905577478
動きの解剖学Ⅱ エクササイズ編
ベストセラー「動きの解剖学」の内容に対応して、身体の各部位に対するエクササイズを紹介する。エクササイズを①柔軟性を付ける②筋力を強化する③動きの協調性を向上させる、の3つの目的に分類し、各々について効果的な方法を説明する。そのエクササイズを行うことの解剖学的な意味、ケガの危険を避けてエクササイズを持続する方法も詳しく説明。
商品番号:9784905577478
動きの解剖学Ⅱ エクササイズ編
ベストセラー「動きの解剖学」の内容に対応して、身体の各部位に対するエクササイズを紹介する。エクササイズを①柔軟性を付ける②筋力を強化する③動きの協調性を向上させる、の3つの目的に分類し、各々について効果的な方法を説明する。そのエクササイズを行うことの解剖学的な意味、ケガの危険を避けてエクササイズを持続する方法も詳しく説明。